Så var det problemet med att dygnet har för få timmar...

Man kan hinna med ganska så mycket på 18 timmar, vilket då också innebär att man bara sover 6 timmar, vilket egentligen är för lite för mig. Men om man nu gör allt man "borde" och "måste" under de vakna 18 timmarna, när ska man då hinna med att bara "vara"?

Sen jag fick min utmattningsdepression för ca. 2 år sedan har jag verkligen försökt att prioritera bort måsten och borden. Det är svåååårt. Det tar lång tid att ändra på ett invant beteende och tankesätt.

Något jag skulle vilja och måste försöka börja prioritera är att börja träna, suck (verkligen inte min favorit sysselsättning). I början av sommaren var jag riktigt "duktig" och började springa så fort jag kom hem efter jobbet. Bara hem och på med träningskläderna och direkt ut. Det gick bra, farligt att komma hem och varva ner och hinna känna hur skönt det var att vila... Det gick bra några veckor, men sedan kom ju svampsäsongen igång ovanligt tidigt förra sommaren, och då var jag istället ute och lufsade runt i skogen och plockade svamp. Så visst rörde jag på mig, men det blev inte fettförbränning som jag behöver. (Dock oerhört avkopplande att gå runt i en tyst skog, näring för andra delar av kroppen)

Nu när det är mörkt är det svårt att hinna med att träna. Vill inte ut o springa här i mörkret. Sen är det också oerhört svårt att komma iväg de veckor jag har barnen. Kan ju inte lämna dem när de har somnat, men nu har jag kommit på det!

Min bror o svägerska hade ett Wii Fit hemma, som de aldrig använder. Så det har jag lånat hem. Ska se om detta kan bli min nya kompis. Har testat för 1:a gången i kväll. Tog ju lite drygt 1 timma att träna effektivt i 30 minuter, men det var ju för att jag var tvungen att titta på instruktioner till varje övning. Nästa gång bör det ju bara vara att köra på. Funkar ju bra att kunna träna här hemma när killarna sover. Blir att skippa timmen framför tv:n. Faktiskt lite roligt att köra step och vara ute och jogga som en tecknad figur! Får se om detta kan vara något.

 

Maria T

17 januari 2012 21:54

Du är välkommen att hänga på mig dom veckor du inte har killarna. Jag tränar bara kvällstid lr lördag.
Ha det gott!

http://www.lavida.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Är ju hemma och sjukskriven denna veckan. Veckan började JOBBIGT, hade ju sån ofantligt otrevlig yrsel. Kände mig sketfull, tror tom. jag tog extra steg och gick emellanåt väldigt bredbent för att hålla balansen.   Idag har varit en bra dag! I al...

mot denna yrsel jag har drabbats av? Ingenting.   I söndags började det. Var så gräsligt yr hela dagen. Trodde jag skulle svimma... Höll mig mest sittande i soffan eller liggande i sängen. Igår var det bättre. Inte bra, men mycket bättre. Id...

Nu har jag gjort det - dragit i bromsen.   Har känt mig ok, ärligt! Men så idag..... har inte haft någon ork alls.... har dessutom känt mig svimfärdig hela dagen. Knappt kunnat sitta upp. Har känts som när jag känner av mitt låga blodtryck. Bruka...

.... med den lilla, lilla trädgården bor den lilla, lilla "tanten"...   Men jäklar i min låda vad mycket det är att göra även om huset o trädgården är väl så liten.....   Har idag rensat hängrännorna, välbehövligt kan jag lova... (det ser m...

Hmm, precis de orden fick jag höra i em när jag efter jobbet uträttat ett ärende på posten.   Å det är ju dessutom precis så som jag kände/känner mig.... helt slut!... Att jobbet kan köra helt slut på en..   Åkte sedan raka vägen och hämta...